DANH MỤC
PHỤC HỒI NĂNG LƯỢNG SAU CHẠY BỘ CHO RUNNER ĐÚNG CÁCH
Với runner, chạy bộ là đam mê với vô vàn thử thách đòi hỏi sự chuẩn bị chu đáo về cả thể chất lẫn tinh thần trước, trong và sau khi chạy.
Với runner, chạy bộ là đam mê với vô vàn thử thách đòi hỏi sự chuẩn bị chu đáo về cả thể chất lẫn tinh thần trước, trong và sau khi chạy.
Giai đoạn phục hồi được đánh dấu bằng sự thích ứng của cơ thể để đáp ứng với việc luyện tập và bổ sung các nguồn quan trọng. Thực tế, thiếu sự phục hồi có thể dẫn đến thể lực và hiệu suất hoàn toàn không được cải thiện.
Hiểu được tình trạng này, PanaxX xin bật mí một số bí quyết giúp runner phục hồi thể lực chạy bộ marathon một cách tốt nhất:
Bổ sung nhiều carb hoặc protein
Protein và carb là các chất rất tốt có lợi cho việc tái tạo cơ bắp. Điều này cũng đồng nghĩa với việc chúng cũng giúp quá trình phục hồi cơ diễn ra thuận lợi hơn.
Hội đồng Mỹ về Tập thể dục (ACE) khuyên rằng bạn nên ăn với tỷ lệ 3:1 phức tạp carbs (không đường) và protein, ăn vặt trong nửa giờ tập thể dục để cơ bắp tiếp nhận và xây dựng glycogen.
Bù đắp lượng nước vừa mất
Nước hỗ trợ mọi chức năng trao đổi chất và chuyển đổi chất dinh dưỡng trong cơ thể. Uống càng nhiều nước tốc độ cải thiện cơ thể càng nhanh. Vì vậy, việc bù nước ngay sau khi chạy là cần thiết để tiến trình hồi phục cơ diễn ra thuận lợi hơn.
Tập luyện nhẹ nhàng thay vì nghỉ ngơi hoàn toàn
Dù bạn cần nghỉ ngơi sau chạy bộ hay chạy marathon, tuy nhiên, bạn không hoàn toàn ngừng tập luyện. Những bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ dạo hoặc bơi lội sẽ giúp duy trì sự linh hoạt và giảm thiểu căng thẳng cơ bắp. Tránh tập luyện quá mạnh trong giai đoạn phục hồi ban đầu để tránh nguy cơ chấn thương.
Ngủ đủ giấc
Sau một cuộc chạy đua đường dài, giấc ngủ ngon là điều quan trọng hơn bao giờ hết. Hãy cố gắng có đủ giấc ngủ đêm và thêm những giờ nghỉ ngắn trong ngày để tăng cường quá trình phục hồi. Ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng và tăng cường sự phục hồi cơ bắp.
Ngoài việc ăn lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập luyện nhẹ nhàng , cách đơn giản hơn là bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng như viên Vitamin tổng hợp. Tuy nhiên việc sử dụng thực phẩm chức năng có thể gây ra tác dụng phụ đối với một số người. Nước tăng lực PanaxX chính là sự lựa chọn tốt nhất giúp runner phục hồi năng lượng sau chạy. PanaxX là sản phẩm được chiết xuất từ sâm Ngọc Linh thuộc Tập đoàn Y dược Sâm Ngọc Linh. Đây là một loài dược liệu quý hiếm chỉ có tại Việt Nam và có chứa hàm lượng Saponin cao gấp 80 lần so với các loại nhân sâm thông thường khác. PanaxX là sự kết hợp hoàn hảo giữa sâm Ngọc Linh và các loại Vitamin thiết yếu cho cơ thể, giúp bạn có một tinh thần tích cực, cơ thể dẻo dai, sức đề kháng tốt, tăng cường hệ tuần hoàn và thanh lọc cơ thể.
TIN MỚI - Cẩm nang
3 miền đất nước đang bắt đầu bước vào đợt cao điểm nắng nóng, nếu không biết cách chăm sóc sức khỏe sẽ rất dễ dẫn đến mất nước, mệt mỏi
Bạn đã sẵng sàng để khởi động một mùa hè bùng cháy và đầy nhiệt huyết cùng những người bạn? Đừng quên Trạm sạc năng lượng PanaxX đã có mặt tại nhiều đại lý
Nước tăng lực PanaxX sẽ là lựa chọn thông minh cho cơ thể của bạn bởi sản phẩm chứa nhiều vitamin giúp mang lại sự tỉnh táo và bổ sung năng lượng tức thì.
Mỗi anh hùng PanaxX đều được tạo nên từ Sâm Ngọc Linh - một loại dược liệu quý hiếm có chứa 84 saponin, cao gấp 4 lần so với những loại nhân sâm khác.
.png)
Quy tắc 4-5-1 dần trở thành xu hướng mới của giới trẻ khi việc xây dựng thực đơn được thực hiện đơn giản hơn mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng
Thiếu hụt vitamin có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau tùy thuộc vào loại vitamin bị thiếu hụt và mức độ thiếu hụt.
Saponin là một loại hợp chất gọi là Ginsenoside được biết đến là một trong những thành phần hóa học của các loại thảo mộc rất có lợi cho sức khỏe.
Bữa sáng lành mạnh là bữa sáng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết từ nguồn thực phẩm lành mạnh, bổ sung năng lượng để bắt đầu một ngày mới.
Theo chiêm tinh học, phụ thuộc vào cung hoàng đạo mà mỗi người sẽ có một vận mệnh khác nhau.
.png)
Với vai trò là sản phẩm mới trên thị trường nước giải khát, nước tăng lực PanaxX ghi điểm với người tiêu dùng nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần
Với runner, chạy bộ là đam mê với vô vàn thử thách đòi hỏi sự chuẩn bị chu đáo về cả thể chất lẫn tinh thần trước, trong và sau khi chạy.
.png)
Mệt mỏi, căng thẳng, thậm chí buồn ngủ là những trạng thái mà nhiều tài xế dễ gặp phải khi đi xa. Điều đó làm tăng nguy cơ xảy tai nạn
Chế độ dinh dưỡng và khả năng tập trung học tập, kết quả thi cử có mối liên quan chặt chẽ với nhau.
Theo ước tính, hàng năm Việt Nam có khoảng 200.000 ca bệnh đột quỵ, 183.000 ca mắc mới và 123.000 người tử vong do ung thư.
Nước tăng lực PanaxX được biết đến như một sản phẩm giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tỉnh táo và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Ngày của Mẹ (Mother’s Day) là một ngày lễ có nguồn gốc từ những nước châu Âu được tổ chức vào ngày Chủ nhật thứ hai trong tháng 5 hàng năm
.png)
Ngọt" ngào đến mấy rồi cũng tan thành mây, nhưng ngọt của PanaxX là đánh tan cái nóng của Hè.
CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG
SHOWROOM VÕ KIM ĐƯỜNG
Tập Đoàn Y Dược Sâm Ngọc Linh Việt Nam khai trương chi nhánh Võ Kim Đường tại Số 44 Ngõ 120 Trường Chinh, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội.
Ngày 28/04, hệ thống Showroom Võ Kim Đường tiếp tục khai trương chi nhánh Miền Nam tại 170 BIS Trần Hưng Đạo, phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1- TPHCM
Vừa qua Tập Đoàn Y Dược Sâm Ngọc Linh Việt Nam chính thức khai trương chi nhánh Võ Kim Đường tại thành phố Thanh Hóa vào ngày 16 tháng 10 năm 2023.
Với mong muốn sản phẩm Sâm Ngọc Linh đến được với đông đảo người dân xứ Nghệ. Sáng ngày 17/12, TGĐ Tập đoàn Y Dược Sâm Ngọc Linh Việt Nam
Tập đoàn Y dược sâm Ngọc Linh Việt Nam tổ chức khai trương showroom Võ Kim Đường tại 111 Lý Thường Kiệt, TP. Đồng Hới
Khai trương showroom Võ Kim Đường sâm Ngọc Linh tại Vũng Tàu
Tập đoàn Y dược sâm Ngọc Linh Việt Nam vừa khai trương showroom thứ 11 tại Đà Nẵng.
.jpg)
Tập đoàn Y Dược Sâm Ngọc Linh Việt Nam tiếp tục khai trương showroom tại Nha trang
Tập Đoàn y Dược Sâm Ngọc Linh Việt Nam tiếp tục khai trương showroom Võ Kim Đường tại Đà Lạt
Tập Đoàn y Dược Sâm Ngọc Linh Việt Nam hướng tới sứ mệnh mang "Quốc Bảo Viêt Nam" ra thế giới
